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신생아 오감 발달을 돕는 촉감 놀이 3개월 아기 수면 루틴, 성공의 열쇠는 '일관성'! 우리 아기와 온 가족의 숙면을 위한 지침서생후 3개월은 아기가 밤에 통잠을 자기 시작할 가능성이 커지면서 수면 패턴을 잡아줄 수 있는 중요한 시기입니다. 하지만 아기마다 수면 습관은 천차만별이기에, 초보 부모에게 수면 루틴 만들기는 막연하고 어려운 과제로 느껴질 수 있습니다. 밤마다 이어지는 씨름은 아기뿐만 아니라 부모의 피로도 누적시켜 온 가족의 건강한 일상을 방해하곤 합니다. 이 글은 3개월 아기의 수면 특성을 이해하고, 이를 바탕으로 현실적으로 적용 가능한 수면 루틴을 만들고 꾸준히 유지하는 방법에 대해 상세히 다룹니다. 목욕, 수유, 독서, 아침 햇살 노출 등 일상적인 활동을 활용하여 아기에게 예측 가능한 패턴을 제공함으로써 아기가 스스로 잠드는.. 2025. 11. 29.

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